Работа в ночное время нарушает циркадный ритм

« Назад

04.03.2018 11:08

rabota Оптимизация сна у работников в ночную смену

По материалам BMJ 2018

Что нужно знать 
 
1.Работа в ночное время нарушает циркадный ритм и может привести к накоплению проблем сна, ухудшению работоспособности и здоровья. 
 
2.Полная адаптация к работе в ночную смену невозможна в краткосрочной перспективе. 
 
3.Работники ночной смены должны быть осведомлены о снижении производительности во время важных задач и в пути домой

   Работа с ночной сменой происходит во время цикла сна-бодрствования («циркадная фаза»), запрограммированного для сна. Внимание, осторожность, когнитивная функция, психомоторная координация и настроение достигают наименьшей точки между 3 и 5 часами утра.

  После смены рабочие должны отдыхать во время циркадной фазы, наименее благоприятной для сна, которая усугубляет усталость и может привести к хроническому нарушению сна.

  Систематический обзор связал работу ночной смены с повышенным риском потери сна, несчастных случаев на производстве, ожирения и увеличения веса, диабета второго типа, ишемической болезни сердца, рака молочной железы, предстательной железы и колоректального рака.

   В исследовании 2017 года, проведенном 2231 британскими анестезиологами-стажерами , более 70% сообщили, что усталость влияет на их физическое и психологическое состояние. Пятьдесят семь процентов описали проблемы или несчастный случай при возвращении домой из ночных смен.


Укажите контактную информацию

Наши специалисты свяжутся с Вами в течение часа.

НАШИ ПАРТНЁРЫ
Смотреть все
Мы в соцсетях:
Наш адрес в Израиле:
Herzliya representation
8, Hamenofim str, Herzliya Pituach, Israel, 4672559
Raanana head office
38, Byalik str, app.2, Raanana, Israel, 43610
Наши адреса в РФ:
117292, Москва, ул.Профсоюзная, 16/10,
454091, Челябинск, ул Свободы, 32
Наш адрес в Украине:
49044, Днепропетровск, ул. Паторжинского, 18
Яндекс.Метрика